{"id":24803,"date":"2026-03-31T11:01:12","date_gmt":"2026-03-31T15:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/samantharadionline.com\/?p=24803"},"modified":"2026-03-31T11:01:13","modified_gmt":"2026-03-31T15:01:13","slug":"ayuno-intermitente-facilita-regulacion-hormonal-en-mujeres-con-sindrome-de-ovario-poliquistico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samantharadionline.com\/index.php\/2026\/03\/31\/ayuno-intermitente-facilita-regulacion-hormonal-en-mujeres-con-sindrome-de-ovario-poliquistico\/","title":{"rendered":"Ayuno intermitente facilita regulaci\u00f3n hormonal en mujeres con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico"},"content":{"rendered":"\n

Solo la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n horaria redujo el \u00edndice de andr\u00f3genos libres, la proporci\u00f3n entre la testosterona y la prote\u00edna que la transporta por la sangre, que es un indicador de la cantidad de testosterona activa que llega a los tejidos del cuerpo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Avatar<\/figure>\n\n\n\n

\u00a0<\/em>Europa Press, Madrid, Espa\u00f1a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El ayuno intermitente <\/strong>puede contribuir a regular los niveles hormonales en mujeres con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP), seg\u00fan sugiere una investigaci\u00f3n liderada por un equipo de la Universidad de Illionis en Chicago <\/strong>(UIC, Estados Unidos).<\/p>\n\n\n\n

El s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico <\/strong>se caracteriza por un exceso de producci\u00f3n de andr\u00f3genos, principalmente testosterona, y puede provocar menstruaciones irregulares, quistes ov\u00e1ricos, obesidad, acn\u00e9, crecimiento de vello facial e incluso infertilidad.<\/p>\n\n\n\n

La primera opci\u00f3n de tratamiento suelen ser los anticonceptivos hormonales, <\/strong>pero estos pueden tener efectos secundarios relacionados con el estado de \u00e1nimo, la libido y el metabolismo, as\u00ed como mayor riesgo de accidente cerebrovascular en algunas personas.<\/p>\n\n\n\n

En este contexto, el estudio de la UIC, publicado en ‘Nature Medicine’, ha analizado el impacto de una alternativa terap\u00e9utica para reducir los niveles de testosterona: la p\u00e9rdida de peso. \u00abSi una mujer pierde alrededor del cinco por ciento de su peso corporal, puede ayudar a reducir los niveles de testosterona y evitar cualquier tipo de tratamiento farmacol\u00f3gico\u00bb, ha se\u00f1alado la profesora de Nutrici\u00f3n de la UIC Krista Varady, que ha dirigido el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

En un grupo de 76 mujeres premenop\u00e1usicas<\/strong> con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, los investigadores analizaron durante seis meses las diferencias entre seguir una dieta de ayuno intermitente, con un horario de comida restringido de 13:00 a 19:00 horas; el conteo de calor\u00edas con una reducci\u00f3n energ\u00e9tica del 25 por ciento; y no realizar cambios en la dieta.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los resultados, ambos m\u00e9todos diet\u00e9ticos redujeron la ingesta de las participantes en unas 200 calor\u00edas diarias,<\/strong> lo que result\u00f3 en una p\u00e9rdida de peso promedio de aproximadamente 4,5 kilogramos durante los seis meses. Asimismo, las mujeres vieron reducidas las concentraciones de testosterona.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, solo la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n horaria redujo el \u00edndice de andr\u00f3genos libres, la proporci\u00f3n entre la testosterona y la prote\u00edna que la transporta por la sangre,<\/strong> que es un indicador de la cantidad de testosterona activa que llega a los tejidos del cuerpo. Adem\u00e1s, mejor\u00f3 los niveles de HbA1c, un marcador de riesgo para la diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Aunque el ayuno intermitente no disminuy\u00f3 otros s\u00edntomas del s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, como la irregularidad del per\u00edodo menstrual, Varady ha afirmado que esos s\u00edntomas podr\u00edan mejorar si se mantiene la dieta a largo plazo y, con ello, se consigue una mayor p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEste estudio, junto con otros publicados por nuestro laboratorio y otros, demuestra que el ayuno intermitente puede mejorar los niveles hormonales femeninos, especialmente en mujeres con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP)\u00bb, ha destacado Varady, quien ha comentado que alrededor del 80 por ciento de las participantes en el grupo de alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n horaria dijeron que iban a continuar con la dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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