{"id":12906,"date":"2025-02-18T13:48:49","date_gmt":"2025-02-18T12:48:49","guid":{"rendered":"https:\/\/samantharadionline.com\/?p=12906"},"modified":"2025-02-18T13:48:51","modified_gmt":"2025-02-18T12:48:51","slug":"a-veces-no-se-recuerda-lo-que-sonamos-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samantharadionline.com\/index.php\/2025\/02\/18\/a-veces-no-se-recuerda-lo-que-sonamos-por-la-noche\/","title":{"rendered":"A veces no se recuerda lo que so\u00f1amos por la noche"},"content":{"rendered":"\n

Las personas con una actitud positiva hacia los sue\u00f1os y una tendencia a vagar por la mente ten\u00edan muchas m\u00e1s probabilidades de recordar sus sue\u00f1os<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Avatar<\/figure>\n\n\n\n

\u00a0<\/em>Agencia EFE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al despertarse por las ma\u00f1anas, algunas personas son capaces de revivir con toda claridad los sue\u00f1os que han tenido por la noche, mientras que otras no pueden recordar ni un detalle. \u00bfPor qu\u00e9?.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio, realizado por investigadores de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca y publicado en Communications Psychology, investig\u00f3 los factores que influyen en el ‘recuerdo de los sue\u00f1os’ -la capacidad de recordar los sue\u00f1os al despertar- y descubri\u00f3 que ciertos rasgos individuales y determinados patrones de sue\u00f1o influyen en este fen\u00f3meno.<\/p>\n\n\n\n

Entre 2020 y 2014, el equipo de la Escuela IMT, en colaboraci\u00f3n con la Universidad de Camerino, llevo a cabo un estudio con m\u00e1s de 200 participantes de 18 a 70 a\u00f1os a quienes registraron sus sue\u00f1os durante 15 d\u00edas mientras hac\u00edan un seguimiento de sus datos cognitivos y de sue\u00f1o mediante dispositivos port\u00e1tiles y pruebas psicom\u00e9tricas.<\/p>\n\n\n\n

Cada participante recibi\u00f3 una grabadora de voz en la que cada d\u00eda, al despertarse, deb\u00eda contar si hab\u00eda so\u00f1ado o no, si cre\u00eda que hab\u00eda so\u00f1ado pero no lo recordaba, o describir el sue\u00f1o si pod\u00eda recordarlo.<\/p>\n\n\n\n

Los participantes tambi\u00e9n llevaban un reloj de pulsera de control del sue\u00f1o que detectaba la duraci\u00f3n, la eficiencia y las alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, al inicio y al final del periodo de grabaci\u00f3n de los sue\u00f1os, los participantes fueron sometidos a pruebas psicol\u00f3gicas para determinar aspectos como los niveles de ansiedad, el inter\u00e9s por los sue\u00f1os o la propensi\u00f3n a la divagaci\u00f3n mental (desviar la atenci\u00f3n de la tarea en curso hacia reflexiones internas), y a pruebas de memoria y atenci\u00f3n selectiva.<\/p>\n\n\n\n

El recuerdo de los sue\u00f1os<\/strong>, definido como la probabilidad de despertarse por la ma\u00f1ana con impresiones y recuerdos de una experiencia on\u00edrica, mostr\u00f3 una variabilidad considerable entre individuos influida por m\u00faltiples factores.<\/p>\n\n\n\n

El estudio revel\u00f3 que las personas con una actitud positiva hacia los sue\u00f1os y una tendencia a vagar por la mente ten\u00edan muchas m\u00e1s probabilidades de recordar sus sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Los patrones de sue\u00f1o tambi\u00e9n parec\u00edan desempe\u00f1ar un papel fundamental: los individuos que experimentaban periodos m\u00e1s largos de sue\u00f1o ligero ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de despertarse recordando sus sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Los participantes m\u00e1s j\u00f3venes mostraban mayores tasas de recuerdo de los sue\u00f1os, mientras que los mayores experimentaban a menudo ‘sue\u00f1os blancos’ (sensaci\u00f3n de haber so\u00f1ado sin recordar ning\u00fan detalle), lo que sugiere cambios relacionados con la edad en los procesos de memoria durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el equipo observ\u00f3 variaciones estacionales: los participantes recordaban menos los sue\u00f1os en invierno que en primavera, lo que apunta a la posible influencia de factores ambientales o circadianos.<\/p>\n\n\n\n

\u00abNuestros hallazgos sugieren que el recuerdo de los sue\u00f1os no es una mera cuesti\u00f3n de azar<\/strong>, sino un reflejo de c\u00f3mo interact\u00faan las actitudes personales, los rasgos cognitivos y la din\u00e1mica del sue\u00f1o\u00bb, seg\u00fan Giulio Bernardi, autor principal y profesor de Psicolog\u00eda General en la Escuela IMT.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEstos conocimientos no s\u00f3lo profundizan nuestra comprensi\u00f3n de los mecanismos que subyacen al sue\u00f1o, sino que tambi\u00e9n tienen implicaciones para explorar el papel de los sue\u00f1os en la salud mental y en el estudio de la conciencia humana\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Los datos recogidos en el proyecto servir\u00e1n de referencia para futuras comparaciones con poblaciones cl\u00ednicas y ayudar\u00e1n a avanzar en el estudio de las alteraciones patol\u00f3gicas del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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